Sovrappeso e obesità
Un percorso nutrizionale personalizzato per lavorare sulla gestione del peso, sulla composizione corporea e sulle abitudini quotidiane, con un approccio realistico, sostenibile e costruito sulla persona.
Quando il percorso va costruito su misura
La gestione del peso non dipende da una sola scelta e non può essere ridotta a una regola uguale per tutti. Ogni percorso deve tenere conto della storia della persona, delle abitudini alimentari, del movimento, della fame, del sonno, dello stress e delle eventuali condizioni cliniche o metaboliche associate.
Analisi della situazione
Il percorso parte dalla valutazione delle abitudini, della routine, degli obiettivi e delle difficoltà che influenzano la gestione del peso.
Strategia nutrizionale
Il piano alimentare viene costruito in modo personalizzato, con attenzione alla sostenibilità, alla sazietà, all'organizzazione e alla qualità delle scelte.
Monitoraggio nel tempo
Il percorso viene seguito e adattato nel tempo in base ai risultati, alla risposta individuale e alle esigenze che emergono durante il cammino.
Quando il peso è influenzato anche da fattori clinici o metabolici
In presenza di specifiche condizioni, il percorso nutrizionale viene costruito tenendo conto del quadro individuale e può integrarsi con le indicazioni del medico e degli specialisti di riferimento.
Non si tratta semplicemente di mangiare meno
Non solo peso
L'obiettivo non è guardare solo il numero sulla bilancia, ma lavorare su composizione corporea, energia, benessere e sostenibilità del percorso.
Abitudini realistiche
Il piano deve poter entrare nella vita reale: lavoro, famiglia, fame, spesa, pasti fuori casa, attività fisica e momenti sociali.
Continuità
Il percorso punta a costruire una strategia che possa essere mantenuta nel tempo, evitando approcci estremi o soluzioni difficili da sostenere.
Il tuo obiettivo non è soltanto perdere peso?
Se vuoi migliorare il rapporto tra massa magra e massa grassa, preservare o sviluppare la massa muscolare e valutare i progressi oltre il semplice numero sulla bilancia, può essere più adatto un percorso specificamente orientato alla ricomposizione corporea.
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Se desideri ricevere maggiori informazioni o iniziare un percorso nutrizionale costruito sulle tue esigenze, puoi richiedere una consulenza con la Dott.ssa Federica Lotito.