Biologa Nutrizionista a Segrate
Nutrizionista a Segrate: un percorso costruito intorno a te
Sono la Dott.ssa Federica Lotito, Biologa Nutrizionista. Ricevo a Segrate per percorsi nutrizionali personalizzati dedicati alla salute, alla composizione corporea, allo sport e al benessere quotidiano.
Il mio approccio
Non una dieta standard. Una strategia adatta alla tua vita.
Il percorso tiene conto non solo degli obiettivi, ma anche di abitudini, lavoro, allenamento, vita sociale, preferenze alimentari e organizzazione quotidiana.
- Piano nutrizionale personalizzato
- Valutazione della composizione corporea
- Bioimpedenziometria BIA quando indicata
- Monitoraggio e controlli nel tempo
- Percorsi in presenza e online
Quando può essere utile
Non serve avere molti chili da perdere per iniziare un percorso nutrizionale
La nutrizione può diventare uno strumento per raggiungere obiettivi diversi, dalla composizione corporea alla performance, fino alla gestione più consapevole dell'alimentazione quotidiana.
Dimagrimento
Perdere massa grassa attraverso una strategia sostenibile, evitando approcci estremamente restrittivi.
Composizione corporea
Migliorare il rapporto tra massa grassa e massa magra, andando oltre il semplice numero sulla bilancia.
Nutrizione sportiva
Alimentazione adattata ad allenamento, recupero, performance e obiettivi fisici.
Benessere
Ritrovare una gestione alimentare più equilibrata e compatibile con la vita quotidiana.
La prima visita
Come si svolge il percorso nutrizionale
Ogni percorso parte dalla comprensione della persona, non da uno schema alimentare preimpostato.
1
Conosciamo il punto di partenza
Approfondiamo storia personale e alimentare, stile di vita, organizzazione dei pasti, attività fisica, preferenze, difficoltà e obiettivi.
2
Valutiamo la composizione corporea
Quando indicato, durante la visita in presenza può essere effettuata una valutazione attraverso BIA – Bioimpedenziometria.
3
Costruiamo la strategia
Il piano viene elaborato tenendo insieme esigenze nutrizionali, obiettivi, preferenze e quotidianità.
4
Monitoriamo i cambiamenti
I controlli permettono di valutare i progressi e modificare il percorso sulla base dei risultati e delle nuove esigenze.
Percorsi nutrizionali
Di cosa mi occupo
Dimagrimento e composizione corporea
Percorsi per ridurre la massa grassa, migliorare la composizione corporea e costruire abitudini sostenibili.
Scopri il percorso →Nutrizione sportiva
Strategie alimentari integrate con allenamento, recupero e obiettivi di performance.
Scopri il percorso →Disturbi gastrointestinali
Supporto nutrizionale personalizzato in presenza di specifiche problematiche gastrointestinali.
Scopri il percorso →Nutrizione e salute della donna
Percorsi nutrizionali adattati alle diverse fasi ed esigenze della vita femminile.
Scopri il percorso →
Il metodo
La nutrizione che si adatta alla tua vita
Una dieta può essere perfetta sulla carta e completamente inutile se non riesci a seguirla. Per questo il percorso tiene conto anche di lavoro, pasti fuori casa, famiglia, allenamenti, weekend, preferenze e organizzazione della giornata.
Non cerchiamo la dieta perfetta. Cerchiamo una strategia che possa funzionare realmente per te.
Studio nutrizionale
Dove ricevo a Segrate
Studio di Segrate
Via San Carlo 8
Segrate (MI)
Segrate (MI)
Le visite vengono effettuate su appuntamento.
Nella sede di Segrate è possibile effettuare la consulenza nutrizionale in presenza e, quando previsto, la valutazione della composizione corporea tramite BIA.
Consulenze online
Non puoi raggiungere lo studio?
È possibile seguire il percorso nutrizionale anche attraverso consulenze online.
Prima dell'appuntamento vengono fornite le indicazioni necessarie per raccogliere correttamente misure e informazioni utili alla valutazione.
Il percorso resta personalizzato
Anche online il lavoro parte dalla conoscenza delle tue abitudini, delle esigenze nutrizionali e degli obiettivi, con controlli e adattamenti nel tempo.
Domande frequenti
Prima della visita
Devo avere necessariamente l'obiettivo di dimagrire?
No. Il percorso nutrizionale può avere obiettivi differenti: miglioramento della composizione corporea, nutrizione sportiva, organizzazione alimentare, benessere e specifiche esigenze nutrizionali.
Devo portare degli esami?
Se disponi di analisi del sangue recenti o di altra documentazione clinica utile al percorso, è consigliabile portarla con te.
Durante la visita viene effettuata la BIA?
Quando indicato, durante le visite in presenza può essere utilizzata la bioimpedenziometria come supporto alla valutazione della composizione corporea.
Posso effettuare anche la visita online?
Sì. È disponibile anche la consulenza nutrizionale online, con indicazioni specifiche per prepararsi correttamente all'appuntamento.
Dove si trova lo studio di Segrate?
Lo studio si trova in Via San Carlo 8, Segrate (MI). Le visite vengono effettuate su appuntamento.
Inizia il tuo percorso
Vuoi iniziare un percorso nutrizionale a Segrate?
Prenota una consulenza con la Dott.ssa Federica Lotito, Biologa Nutrizionista e costruiamo un percorso adatto ai tuoi obiettivi e alla tua quotidianità.