Come funziona la visita nutrizionale
La prima visita non serve semplicemente a ricevere una dieta. È il momento in cui raccogliamo le informazioni necessarie per comprendere la tua situazione, definire gli obiettivi e costruire un percorso nutrizionale realmente personalizzato.
Non esiste una visita identica per tutti
Età, storia clinica, attività fisica, abitudini alimentari, lavoro, digestione, composizione corporea e obiettivi possono essere molto diversi da una persona all'altra. Per questo il percorso parte sempre da una valutazione individuale.
Conoscere la persona
Ricostruiamo abitudini, routine, esigenze e storia nutrizionale.
Definire gli obiettivi
Stabiliamo insieme priorità realistiche e coerenti con la situazione individuale.
Costruire la strategia
Le informazioni raccolte diventano la base del percorso nutrizionale.
Cosa succede durante la prima consulenza?
La visita permette di costruire un quadro il più possibile completo prima di definire la strategia nutrizionale.
Anamnesi e storia personale
Partiamo dalla tua storia: eventuali condizioni cliniche già diagnosticate, terapie o integrazioni, esami disponibili, precedenti percorsi alimentari, familiarità e informazioni utili alla valutazione nutrizionale.
Abitudini alimentari e quotidianità
Analizziamo cosa mangi abitualmente, gli orari dei pasti, il lavoro, gli impegni, il sonno, la fame, la digestione, la frequenza dei pasti fuori casa e tutto ciò che può influenzare la sostenibilità del percorso.
Attività fisica e stile di vita
Se pratichi sport, vengono considerate tipologia, frequenza, intensità, orari degli allenamenti, recupero e obiettivi legati alla performance o alla composizione corporea.
Valutazione antropometrica
Quando utile vengono rilevati peso e misure antropometriche, così da avere dati oggettivi da integrare con tutte le altre informazioni raccolte.
Definizione degli obiettivi
Alla fine della valutazione definiamo insieme gli obiettivi e le priorità del percorso, evitando strategie standardizzate o aspettative poco realistiche.
BIA: quando è utile andare oltre il semplice peso
Nelle visite in presenza, quando indicato, può essere effettuata una valutazione bioimpedenziometrica.
La BIA permette di integrare il dato del peso corporeo con informazioni utili sulla composizione corporea e sullo stato di idratazione, offrendo un quadro più completo soprattutto nei percorsi di dimagrimento, ricomposizione corporea e nutrizione sportiva.
La bilancia non racconta tutto
Due persone con lo stesso peso possono avere composizioni corporee completamente differenti. Per questo il numero sulla bilancia non viene mai interpretato isolatamente.
Il piano nutrizionale viene costruito su di te
Le informazioni raccolte durante la visita vengono utilizzate per sviluppare una strategia coerente con le tue necessità, i tuoi obiettivi e la tua quotidianità.
Personalizzato
Quantità, distribuzione dei pasti, alimenti e organizzazione vengono adattati alla persona.
Realistico
Il piano deve funzionare con lavoro, famiglia, allenamenti e vita sociale.
Modificabile
Il percorso può essere adattato nel tempo sulla base della risposta individuale e delle nuove esigenze.
Il percorso non termina con la consegna del piano
I controlli servono a verificare cosa sta funzionando, individuare eventuali difficoltà e modificare la strategia quando necessario.
Valutiamo i progressi
Non consideriamo soltanto il peso. Possono essere valutati composizione corporea, misure, energia, fame, digestione, allenamento, aderenza e andamento generale del percorso.
Adattiamo il percorso
Se cambiano le esigenze, gli allenamenti, gli obiettivi o la risposta individuale, anche la strategia nutrizionale può essere modificata.
E se non puoi venire in studio?
Il percorso può essere svolto anche a distanza. L'anamnesi, la valutazione delle abitudini e la definizione della strategia seguono lo stesso principio di personalizzazione.
Come prepararti alla consulenza
Non serve arrivare alla visita con tutto perfettamente organizzato: bastano le informazioni utili per ricostruire correttamente la tua situazione.
Cosa può essere utile portare
Eventuali esami recenti e documentazione clinica pertinente, l'elenco di farmaci o integratori utilizzati e qualsiasi informazione che possa essere utile alla valutazione nutrizionale.
Riceverai le indicazioni necessarie
Quando richiesto, vengono fornite istruzioni per raccogliere correttamente peso, circonferenze e altre informazioni utili prima della consulenza.
Scegli la modalità più adatta a te
Taranto
Modalità e disponibilità possono variare nel corso dell'anno.
Maggiori informazioni →Prima della visita
Devo già sapere esattamente quale dieta voglio seguire?
No. Il percorso viene definito dopo aver valutato la tua situazione, le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
Durante la prima visita viene sempre effettuata la BIA?
Non necessariamente. La valutazione bioimpedenziometrica viene utilizzata nelle visite in presenza quando risulta appropriata e utile rispetto al percorso.
La consulenza a distanza è personalizzata?
Sì. Anche a distanza il percorso viene costruito sulla base dell'anamnesi, delle abitudini, degli obiettivi e delle informazioni raccolte durante la consulenza.
Il piano rimane sempre uguale?
No. I controlli servono anche a modificare e adattare la strategia nutrizionale in base all'andamento del percorso.
Posso fare una consulenza anche se pratico sport?
Certamente. Nei percorsi sportivi vengono considerate anche frequenza, tipologia e orari degli allenamenti, esigenze di recupero, performance e composizione corporea.
Vuoi iniziare un percorso costruito su di te?
Prenota la tua consulenza nutrizionale con la Dott.ssa Federica Lotito e iniziamo dalla tua situazione, dai tuoi obiettivi e dalla tua vita reale.